روز اول- قذرت درونی

سلام
بعد از حدود ٧ ماه غیبت برگشتم.قلب
همسری هم به جمع وبلاگ نویسان پیوسته و خیلی از این بابت شادهنیشخند.
این روزا یکی از کتابای آنتونی رابینز رو می خونم به اسم:

موفقیت نا محدود در بیست روز

دیدم بد نیست مطالب مفیدش رو اینجا بذارم.

موفقیت در این برنامه در گرو دو اصل است:
یک_ واقعا بخواهید زندگیتان را تغییر یابد.
دو_  خود را در قبال تمرینات این برنامه مسئول بدانید.

همین الان تصمیم بگیرید. نخواهید در جایگاهی باشید که مرتبه اش پایین تر از آنی است که شما لایقش هستید.

" از خود بیش از آنچه ذیگران از شما انتظار دارند متوقع باشید"

سه عامل عمده برای رسیدن به موفقیت ضروری نامحدود ضروری است:
یک_ بدانید چه می خواهید (هدف)
دو_  دست به کار شوید (تصمیم گیری و تلاش)
سه_ نتایج کارهای خود را زیر نظر داشته باشید (کنترل)

اغلب افراد موفق شکست خورده ترین مردم عالم هستند.
افراد موفق وقتی متوجه می شوند آنچه انجام می دهند فایده بخش نیست فورا راه دیگری را برای رسیدن به مقصد انتخاب می کنند.
به عبارت دیگر وقتی تصمیم تان را گرفتید و خود را وادار به عمل کردید, در مرحله ی سوم (کنترل) باید بدانید راهی که انتخاب کردید و در پیش گرفته اید به مقصد می رسذ یا خیر؟
انعطاف پذیر باشید و راه درست را انتخاب کنید!

حس تشخیص خود را تقویت کنید.
یعنی نسبت به آنچه از عملکرد شما ناشی می شود بسیار حساس باشید.
باید بدانید نتیجه ی کار شما در جهت رسیدن به موفقیت بوده و یا شما را از آنچه می خواهید دور کرده است.
انعطاف پذیر باشید و راه های زیادی را امتحان کنید و خیلی زود اهداف خود را رها نکنید.
این همان فرمول اصلی موفقیت نامحدود است.

الگوبرداری از افراد موفق
مثال: فرض کنید شما از اضافه وزن رنج می برید.
برای به دست آوردن آنچه می خواهید ابتدا کسی را پیدا کنید که آن را به دست آورده باشد و ببینید چه کرده است. شما هم همان کار را بکنید و همان نتایج را به دست آورید.
آنتونی رابینز می گوید:
"من به دنبال کسانی رفتم که اضافه وزن داشتند اما توانسته بودند این اضافه وزن را از بین ببرند و لاغر باقی بمانند. با بررسی روش این افراد توانستن یک برنامه ی سلامتی برای خودم تنظیم کنم و آن را به کار ببندم. این برنامه تنها شامل رژیم غذایی نیست.
با استفاده از این برنامه می توانید 12 کیلوگرم در طی 30 روز کم کنید.
من با همین روش توانستم در مدت 7 هفته 20 کیلوگرم از وزن خود کم کنم و پس از آن نیز هرگز دچار اضافه وزن نشدم. زیرا رژیم غذایی خود را تغییر ندادم.
من به ذهن خود آموختم که نحوه ی نگرش خود را به برخی از غذاها تغییر دهد و ذیگر تمایلی به خوردن غذاهایی که مرا به سوی چاقی و سستی سوق کی دهند, نداشتم."

به خاطر داشته باشید که شکست وجود ندارد.
اگر در راه رسیدن به چیزی, روشی که در پیش گرفته اید موثر نبود مسلما از آن چیزی خواهید آموخت که شما را در راه رسیدن به مقصد یاری می کند و هر چه بیشتر بیاموزید مسلما موفق تر خواهید بود.

دفترچه ی موفقیت!
می توانید در این دفترچه آنچه را هر روز می آموزید, تفکرات تان, تجربه هایی که طی کنترل احساس و فکر خود به دست آورده اید, و هر چه که شما را به هیجان آورده یا شما را خوشحال کرده یادداشت کنید.
روش ثبت تجربیات, موفقیت شما را تضمین می کند.

تمرین روز اول:
دو کار را, دو کاری که مدتهاست باید انجام دهید اما انجام آن را به تعویق انداخته اید, به پایان برسانید.
دو کار که احساس می کنید به انجان آن ها نیاز دارید.
لازم نیست کاری که می کنید عملی شاق و دشوار باشد.
می تواند هر کار ریز و درشتی باشد که باید انجام شود اما انجام آن ها را به روز بعد موکول می کنید.

پ.ن: تمرینات هر روز را همان روز انجام دهید. با تشکر مژه

 

/ 19 نظر / 34 بازدید
نمایش نظرات قبلی
پروانه

به کوچه ی دل من که به بن بست میرسد پرستو باش

انسانم آرزوست

سلام دوست من .آدرس وبم تغییر کرد .گلستان سبز [سبز] ما آزموده ایم در این شهر بخت خویش بیرون کشید باید از این ورطه رخت خویش[لبخند]

انسانم آرزوست

سلام دوست من . با افسانه عدالت در خدمتم .این افسانه ساخته من و توست![گل][لبخند]

انسانم آرزوست

اگر دین ندارید ، آزاد مرد باشید نهضت عاشورا و ادبیات آن چقدرمشابه با اساطیر و ادبیات کهن ایران زمین است ، چقدر الفاظ و کلمات این فرهنگ با کلمات آزاد مرد جهان خطاب به یزید سمبول ظلم زمان مشابهت دارد:......... سلام دوست من تسلیت باد این ایام عاشورایی بر ملت رنجکشیده ایران[ناراحت]

انسانم آرزوست

خدایا کجایی؟ نمی دانم بر کدامین درد بگریم. بر درد 1400 ساله حسین که در سینه دارم بر دردی که دیروز بر شهر و مردمم گذشت[ناراحت]

بهداد کردی

گفتی هوا خوش است و غزل خیز در بهار باریده است خنده یکریز در بهار از باد نوبهار _حدیث است_ تن مپوش باید درید جامه پرهیز در بهار اما خدا نیاورد آن روز را که ... آه گیرد دلی بهانه پاییز در بهار بی دید و بازدید تو تبریک عید چیست؟ چندین دروغ مصلحت آمیز در بهار

سمیه

کجایی خانم؟! عیدت مبارک

عسلی و آقای همسر

سلام دوسته خوب و كم پيداي من ... اميدوارم هرجا هستي شاد باشي